はじめてご参加される方へ
パラマヨガスクールでは、いつでも体験レッスンにご参加できます。
はじめてヨガをされる方からご経験者の方まで、ご参加されるクラスがわからないようでしたら、ご質問いただければ適切なクラスをご案内いたします。
各ヨガ講座コースなども内容がわからないようでしたらお気軽にご質問ください。
パラマヨガスクールのスタジオレッスン
パラマヨガスクールは新小岩にてヨガをはじめ10年続くスタジオです。
皆様、身体の不調、心の悩みや不安など、さまざまな悩みを抱えています。
そのような悩みに対し、ヨガと言うメソッドを通し一人一人をサポートしていくヨガスクールです。
ヨガのポーズだけでなく、ヨガの智慧を交えながら、皆様が本来の健やかな状態に戻れるよう、より良い未来へ進んでいけるよう、心と身体が成長できるヨガをお伝えしています。
アーサナ(ポーズ)や、ヨガの哲学、解剖学的な身体の使い方など、ヨガを実践するうえで、出てくる疑問をそのままにせず、質問しやすい近さで皆様と接しています。
全てのクラスが少人数制
皆様それぞれの目的に合わせられるよう、全てのクラス・講座が少人数制で開催されます。
少人数で行うことで一人一人に講師の目が届き、充実した指導の下で安全で効果的なヨガの知識を身につけていくことができます。
また、穏やかな日々や心身の成長のために、アーサナだけでなく、ヨガの哲学・知恵・倫理を含め、ライフスタイル全般に活用できるよう、個々のレベルに合わせたヨガメソッドをお伝えしていきます。
こんな方にオススメ
これからヨガを始めたい初心者の方、自己流のヨガを見直していきたい方、大勢のレッスンでは良くわからないという方、ヨガの効果を感じられない方、本気でヨガを身につけたい方、ライフスタイルとして活かしていきたい方。
アーサナ以外のヨガ哲学にも興味があるという方、もっと深くヨガを学んでいきたい方。
体に不調や痛みがある方、心に悩みや不安、苦しみ、不調を抱えている方。
体験レッスンをお考えの方へ
出来ない事を楽しみながら
ヨガに限らず、どんな事も初めから出来る方はいないと思います。一歩づつ階段を登るように進めていく事で、気持ちよくヨガが出来るようになります。
ヨガをしてみたいと言う気持ち、変わりたいと思う気持ち、新しい自分を見てみたいと思う気持ち、ご自分の心と体の声を聴いて、それを大事にしてあげてください。
ご自分のできる事を
ヨガは全ての人を優しく迎え入れてくれます、ヨガマットのスペースと、ヨガをしたい気持ちがあれば何処でも誰でもヨガはできます。
身体が硬くても、体力に自信がなくても大丈夫です、上手にポーズを行う必要もありません。今できるご自分のヨガをする事が大切です。
リアルにヨガを体験する
ヨガでは、思考と心を超えた理解があるといいます、それはご自分で体験する事です。実際にヨガを体験することで初めて本当の良さをわかって頂けると思います。ぜひ一歩、前に踏み込んでスタジオへ足を運んでみてください。
『ヨガって素晴らしい』
そんな気持ちになって頂けると幸いです。
レッスンスケジュール
パラマヨガスクールのヨガレッスンは、スーリャナマスカーラ(太陽礼拝)をベースに、呼吸に合わせ流れるように動くフロースタイルです。
スーリャナマスカーラは、前屈と後屈を繰り返す事で、自律神経のバランスを整え、身体を支える為の筋力と、関節に必要な柔軟性を身につけていけます
※全てクラスは当日ご参加される皆さんのレベルや状態を見て調整されます。
ビギナー★（★の数は運動量です☆は半分）
運動量低めです。ヨガが初めての方、運動が苦手な方向けです。
リセットフロー★〜★☆(ビギナーOK)
運動量低めです。ヨガが初めての方、ご経験者向け、ビギナークラスより少し運動量があります。
フロー★〜★★☆(ビギナーOK)
運動量低めから中級です。ヨガ初めての方、ご経験者の方向けです。
ヴィンヤサ★★★☆
運動量高めです。ご経験者の方、しっかり運動したい方向けです。初心者の方もご参加できますが、ご参加時にインストラクターへお伝えください。
自律神経ヨガ＆瞑想★(ビギナーOK)
運動量低めです。ヨガ初めての方、瞑想に興味がある方、ご経験者の方向けです
わくわくシニア＆ビギナー★
運動量低めです。身体が硬くても運動経験がなくても、ご年齢・経験問わず誰でもご参加頂けるクラスです。
リラックスフロー★(ビギナーOK)
基本のアーサナを中心に、体の使い方やアライメントをゆっくり解説します。初心者の方でも安心してご参加頂けます。
料金
入会金・事務手数料無料
初回体験レッスン
初回 1,500
ドロップイン
75分 1回2,000
90分 1回3,000
チケット
75分 5回 8,000(5ヶ月有効)
90分 5回 10,000 (3ヶ月有効) 10回 19,000 (5ヶ月有効)
※期限切れのチケットは1回プラス1,000円でご使用できます。
※75分チケットを90分クラスに使用する際は１回プラス500円かかります。
マンスリーパス
1ヶ月 9,800
購入から1ヶ月全てのクラスが通い放題となります。
レッスンご参加にあたり
レッスン開始の10〜5分程前にスタジオへいらしてください。
ヨガマット・お着替えスペースはご用意があります、動きやすいウエア・汗拭きタオル・水分補給等をお持ちください。
レッスン開始の2時間前までに、お食事はお済ませください、満腹の状態でヨガをしますと、気分が悪くなる事があります。
ご飲酒後のご参加はお断り致しております。
体験レッスン申し込み
スケジュールをご確認の頂きご希望クラスをお申し込みください。