MISHIZU ISHII

海を愛するヨギーニ、心と身体のヨガメソッドを皆様へ

20歳の頃より、プロボデイボーダーを目指し、ライフガード、水泳のインストラクター、スポーツジムインストラクターを仕事とする。体を使うハードワークと日々のサーフィンにより、腰や膝などの身体の痛みに耐える毎日を送る。

仕事や人間関係などのストレスと悩みによって、心のバランスを崩し始め、生きて行く事も解らなくなり死を思うようになる。

身体の痛みの温和と、サーフィンのパフォーマンス維持の為に受講したヨガレッスンの最後、シャバアサナで涙が溢れ、心身共に凝り固まり最悪の状態にいる事に気付く。

ヨガと言う、身体と心へのアプローチ方法や、マインドの変え方など、多数のメソッドに救われ、気がつくと痛みのない身体、ポジティブな思考へと変化していた。

素晴らしいヨガと言うメソッドを、たくさんの方にシェアし、同じように悩む人達への助けになればと思いヨガ講師の道へ進む。スタジオやカルチャーセンター、パーソナルレッスンなどフリーランスヨガ講師を数年経験し、2012年新小岩にてスタジオを立ち上げ現在に至る。

過去の経験を生かし、ヨガを通してのメンタルケアやマインドリセット、自己啓発や意識改革、セルフケアやセルフセラピー。身体の関節痛の改善、生活習慣病の改善、生活スタイルの改善方法。運動されてる方への怪我の予防や、トレーニング方法など含め、ヨガの本質を適確に伝えつつ、本物のヨガを伝えられるインストラクターの養成にも力を入れている。

ヨガの智慧やメソッドを日常に活かしながら今でも週2〜3回のサーフィンを継続している。

YOSHIKO UKAI

学生時代はバレーボールに打ち込み、スポ根な青春を過ごす。

社会人となり事務職に就くと、座りっぱなしの毎日が続き、運動からは遠ざかり、身体はコチコチ、頭痛・肩こり・腰痛持ちのフットワークの悪い生活が当たり前となっていた。

体調の悪さに伴い視線も落ち気味で、本来の思考や行動力も影をひそめ、メンタル面でも他人や場の雰囲気任せで依存したり、変に執着したりというバランスを欠いた悪い癖がついていく。

ある日、膝の激痛で満足に歩けなり、『変形性膝関節症』の初期段階と診断された。ヒアルロン注射を膝に打たれながら『このままでは将来は寝たきりになるのでは…』という恐れに、運動を習慣づけようと近くの体育館で行われているヨガレッスンに通うようになる。

続けてみると、すっきりと気分転換をしている自分がいることに気づくようになる。ヨガの実践が心身へ与える効果を実感することで、より少人数制のスタジオで深く学べる環境を探してparama yoga studioと出会う。

セミプライベートの美静先生のレッスンを受けるうち に、正しいアライメントのアサナ指導で膝周りの筋肉がしっかりと鍛えられ、痛みが軽減されてきた。身体が整ってきたタイミングで、【Learn the basics of yogaヨガメソッドコース】を受講し、さらにヨガの素晴らしさに触れる。

遠い昔の思想ではなく、現代に生きる私たちの生活の中で活きるヨガ哲学。骨・筋肉、一つ一つのピースの名称・働きをパズルのようにつなげていく興味深い解剖学。コントロールすることで心の領域へつながる呼法。アサナの実践、学びを深めていくことで、ふと自身の呼吸が以前より深まっていることに気がついた。

呼吸に意識を向けて日常を外側から客観的に観る。

あるがままの視点を得えてみると、イレギュラーな事が起こった時でも、ヨガを始める前よりは、心のゆとりをもって対応できる自分がいることを知る。

次第に生活になくてはならないものとなっているヨガを深め、広めたいという思いもそこはかとなく湧いてきて全米ヨガアライアンス200を取得。

MAYA TERASAWA

ママヨガインストラクターの『まや』4歳＆2歳の元気な男の子兄弟を子育中。

広告代理店に12年間勤務し、20代の頃は真夜中まで仕事に打ち込む。

長男の出産前に2度の流産を経験。

2度目の流産後、心も体もボロボロになり、人生で最も辛い時期を経験。

毎日が辛く、苦しかった時に救いを求めるように近所のヨガスタジオを訪ねる。

文字通りボロボロだった私は、その日のヨガのレッスンを通して、心と体がふわっと温かくなるような、少しだけ軽くなるような、私は1人じゃないんだ、と思えるようなそんな感覚を味わう。

レッスンの最後のシャヴァーサナで涙が溢れ、これが本当の意味でのヨガとの出会いとなる。

「今、困っている人、苦しんでいる人の心と体を少しでも軽くしてあげられるような存在になりたい。私がヨガで救われたように。」

その想いを胸に、ヨガインストラクターの道に進むことを決心し、RYT200ヨガインストラクター養成講座を修了。

現在は、葛飾区で元気な4歳と2歳の男の子兄弟の子育てに奮闘中。

子育てをしながら、子育て中のママ達のサポートができるようにと、パーソナルやコミニュティでのヨガレッスンを独自でも開催中。

Instagramでは、産後ママの体のケアや子育てに役立つ情報を配信中。

ERI YANAI

ハワイのロミロミスピリットで心と身体を潤すヨガ

東京生まれ、千葉育ち。社会人実業団でバスケットボールを経験。
バスケ中のケガを機にハワイのマッサージ、ロミロミに出会う。身体が楽になるだけでなく、こころも解放されたことに感動し、2013年に勤めていた会社を退社して、本場ハワイへロミロミを学びに行く。
帰国後、都内でサロン勤務、産婦人科での産前・産後アロマトリートメントの仕事を経て、2021年よりロミロミサロンとして独立する。
10年間のセラピスト経験の中で、身体の痛み、歪み、歳を重ねるごとにやってくる不調の声を沢山聴き、根本から改善したいという想いが強くなる。
そこで、私自身が心身のケアとして取り入れているヨガを悩んでいる人たちに教えられるようになろう！と決意する。
2023年5月にParama yoga schoolにて全米ヨガアライアンス200の資格を修了。
2023年7月より、ヨガインストラクターとしても活動をスタートさせる運びとなる。

TOMOYO ITO

第二の人生スタート中、まだまだこれから！66才シニアヨガ講師

子育てしながら長年保育士として勤務。その間の経験は、公私共にかけがえのない思い出であり宝物となっている。その反面、家庭と仕事の両立から体力の限界を感じ、定年後の生活を考えるようになった５０代後半、その後の人生を楽しむ為には健康でいる事が第一条件と考えるようになりヨガに出会う。

その効果は予想以上で、初回のレッスン後に身体が軽くなっている事を実感し、４０年来悩まされてきた肩凝りもみるみる楽に。また、毎回優しい笑顔で迎えてくれる美静先生の姿に安心感を覚え「自分」を意識するようにもなり、心身両面のヨガの学びを続ける中で、これまでの人生で顧みる事のなかった「自分」の内側に抱えているものを少し理解出来るようになる。

そして、ヨガの学びと深く「自分」を理解する為に、ヨガアライアンスを受講しヨガ講師として第二の人生をスタート。同世代の方にヨガをシェアし喜んでもらえた経験から、さらにヨガの素晴らしさ、伝える事の楽しさを知り、もっと多くの方にヨガを伝えたいと思うようになる。
現在は、parama yoga school指導者養成コースのアシスタントや、同世代の方達に向け、生きていく事が楽になれるよう、喜びや新たな希望を持てるよう、ヨガを伝える活動を続けている。